El colesterol LDL, conocido como “colesterol malo”, puede acumularse en las arterias y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Afortunadamente, una alimentación saludable puede ayudarte a mantenerlo bajo control. Esta sopa natural y nutritiva está elaborada con ingredientes que han demostrado ser eficaces para reducir el colesterol LDL de manera natural y deliciosa.
Ingredientes Clave
Esta receta combina vegetales y alimentos ricos en fibra, antioxidantes y grasas saludables:
- 1 cebolla mediana picada
- 2 dientes de ajo picados
- 1 taza de apio en rodajas
- 1 taza de zanahoria en cubos
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 taza de brócoli
- 1/2 taza de avena en hojuelas
- 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
- 1 litro de agua o caldo vegetal sin sal
- Jugo de 1/2 limón
- Sal y pimienta al gusto
- Hierbas frescas como perejil o cilantro (opcional)
